一昨日のボルダリングは、あまりに課題ができずにちょっと凹みました。
今日も、T-WALL江戸川橋。
ボルダリングをしたのは1階でした。
空いていました。
今日は簡単な課題を何本かやって体を慣らして難しい課題をやろうと思っていました。
ピンクと緑を何本か。
続きを読む一階で登れる課題が無くなった
TWALL江戸川橋
今日は一階でした。
一階は苦手です。
もう新たに登れる課題が無くなってしまったのです。
それから、事前運動、所謂、ストレッチ的なことに手を抜いてしまいました。
登れる課題が無いに加え登れる体になってませんでした。
ムーブが雑でその雑さでスタートしたら、最後まで雑で終わりました。
スラブが苦手です。
これ克服するためには、数をこなさないといけないとは思ってますが、それがなかなかできません。
スラブはたぶん脚を信じて上がって行くものだろうなあと思いますが、怖さが先に出てきてしまいます。
ここを登って脚を鍛えていないと先はないなあとも思ってます。
課題は山積。
な、今日のボルダリングでした。
ボルダリングジャパンカップ、女子は伊藤ふたばさんが初、男子は藤井快さんが2連覇
ボルダリングジャパンカップ。
今日、決勝が行われました。
代々木第二体育館。
朝から始まる準決勝から見ていました。
準決勝は、壁全体を使って5分ごとに戦っていきます。
これはこれで見ていて面白かったです。
女子は大接戦でした。
応援していた加島さんが二完登したのに決勝に進めなかったのが残念でした。
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二階が好き
TWALL江戸川橋
今日はめずらしく空いていました。
寒いからかなあと勝手に思いました。初心者のひとが皆無で、皆んな当然にマイシューズ。
空いてるから一階でやったのですが、ここは苦手です。なにが苦手って、スラブ系の壁が嫌いなのです。
自分で思ったことは足を信じる課題ができないわけです。不甲斐ない。
被ってる壁なら何とかなると思うのですが、スラブは嫌いだわ。
どうやったら好きになるかが、今の1番の課題です。
ボルダリングがうまくなる方法
ボルダリングを始めて、9年ぐらいになります。
途中、何度か長い期間離れていたことがあるので、未だに初心者に毛が生えてるような状況です。
それでも、先日は始めて4級をクリアしました。自分にとっては信じられない級です。
さて、そんな未だに初心者な僕がおすすめする、ボルダリングが上手くなる方法です。
１．とにかくジムに行く
最低１週間に１度はボルダリングジムに行くべきです。ボルダリングに使う筋肉はボルダリングでしかできません。自宅でできるものも買ってきましたが、なにせ続けられません。筋トレさえもボルダリングジムでやるべきです。
なぜかというと、同じことを考えている人がいっぱいいるからです。モチベーションが続きます。
ボルダリングのために何かやることではなくて、ボルダリングのためにボルダリングをすることが一番です。筋トレもボルダリングジムでです。
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１階で2時間、2階で1時間
T-WALL江戸川橋。
まずは1階で始めました。
塗りつぶシートをどこまで塗りつぶすかです。緑が終わったので、オレンジ中心に。
オレンジ達成するためには、嫌いなスラブをやらなければいけません。
割りと順調に進みます。
ところが、Bと言う難関課題に生え返されることに。スタートができない。やっとのことでスタートできたら、フットホールドが取れない。何度かやってそこをクリアしたら、手で取るホールドがカチ。しかも離れている。足を上げられない。ゴールまで後1個なのですが、だめでした。
気を取り直して水色を少し落としました。
今日まで。
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