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5.10+α-β

~ボルダリングに熱中しているブログ~

ボルダリングで肩を痛める

ボルダリング

ボルダリングして、肩を痛めてしまいました。

先週の土曜日に、最初に痛め。

これは、今思えば原因ははっきりしています。

ボルダリングの前に、ストレッチをちゃんとしなかったことです。

ちゃんとしなかった上に、課題を登る時に足が離れ左手も離れ右手一本でぶら下がっていました。普通、こんなのなんともないのですが、肩が温まっていなかった時にこれをやってしまい、おかしくなりました。

 

それでも、日が開くとかなりよくなってきました。

 

ところが、昨日、キャンパ課題をやってしまいました。

 

これはこれで楽しいのです。

 

ところが、やりすぎてしまったようです。

 

肩を上げるのが辛くなりました。

 

ドアを開けるのも辛くなってしまったのでした。

 

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久しぶりに激混みのジム

T-WALL江戸川橋 ボルダリング

これだけ混んでたジムに行ったのは久しぶり。 

最近はまったくなかった。

WBCで、日本が負けたからかなあ。

 

混んでた中でもTWALLの二階は程よい混みだったので、あんまり待つことなくボルダリングできました。

 

きょうはぼマップ課題です。

 

それはそうでしょう。

 

僕らのためにわざわざ作ってくれたら課題です。

 

ところが僕らの実力を超えてしまった難易度なので大変でした。

 

面白いといえば面白い。

 

ただ、治りそうだった肩をまた痛めてしまったのでした。

そう、キャンパ課題。 

 

これから二日間はボルダリングに行かないので、それで治ればいいなあと思います。

 

今年の目標の一つだったリードクライミングをやってみた

T-WALL江戸川橋 クライミング

今年のクライミングの目標の一つが、リードクライミングをやることです。

今日もT-WALL江戸川橋です。

 

トップロープをやっていたら、ひょんなことからリードをやってみようということになりました。

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誘われてはみたものの、最近8の字結びもクリップも練習していなかったので、最初から戸惑いの連続です。

 

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コナミスポーツにできたボルダリングジムに行ってきた。

ジム ボルダリング 東京・埼玉

池袋にあるコナミスポーツジム。

そのジムの一角にボルダリングの壁ができたので、登ってきた。

 

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壁は6面。

A~Fと壁にイニシャルが振られている。

 

感想は、スポーツジムの端の壁を使って作っているので、狭い。登るのを待つスペースがなさすぎ。

ストレッチはどこでやればいいのか分からない。

壁が狭い。狭いため、ダイナミックな課題が作りづらいと思う。

 

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池袋のコナミスポーツボルダリングを断念した夜

ボルダリング

池袋のコナミスポーツでボルダリングができるようになるということで、プレオープンに行ってきました。

どんな壁があるんだろう?と思い。

 

さあ、やっと着いたと、受付しようとしたら、なかなかできません。

やっとジムの人と話せることになったら、今日は、ムッチャ混んでます!という事。

 

予約の人と初心者コースで壁がふさがれてます。

 

ん!

 

せっかくここまで来たのに。

 

せめて壁だけは見ようと受付は済ませました。

 

上の階に上がると、そこは、もろにスポーツジムの光景。

 

どこに壁があるんだよー?と見たら端にありました。チョコンと。

 

そう、スポーツジムの端にチョコンとあったのです。

 

どんなことになってるかと思ってたら、何人もラーメン屋さんの待ちみたいに腰掛けて待ってたのでした。そこにいたジムの人に聞くと、今日は恐ろしく混んでますと。

 

どうしようかと悩みましたが、これ以上ここにいてもしょうがないので退散です。

 

サンシャインを出た僕たちはいつものジムを目指したのでした。

 

トボトボと。

T-WALL江戸川橋の垂壁が難しなりすぎた結果。

T-WALL江戸川橋 ボルダリング

T-WALL江戸川橋。

スラブ壁と垂壁がリニューアルされて難しくなってしまいました。

これまでと、ワンノッチは上がったともっぱらの噂です。

 

結果、

 

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1階奥の壁が空きすぎです。

ここに通常いる、裸族、もとい、上手い人が垂壁にたむろしています。

 

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楽しくボルダリングをする

T-WALL江戸川橋 ボルダリング クライミング

今日も行ってきました。

TWALL江戸川橋。

 

トップロープやって、一階でボルダリングやって。

 

あっ!最近は登る前に、動的ストレッチやってます。体がこれから運動するんだと目覚めさせるためだそうです。それから、可動域を広げることと怪我をしないため。

 

ボルダリングは、それから二階です。

 

平日では驚くほど空いてました。これってもしかしてWBCのせい?と今更ながらに思いました,

 

さて、今日のお題は、楽しくボルダリングを登るです。

 

何人かで行くのが手っ取り早いのですが、1人で行っても楽しめるシチュエーションをどんだけ作るかな気がします。

 

ジムの人に顔を覚えてもらうのが良いかと思います。

 

また、ジムでの知り合いを作ります。

 

そうやっていくと孤独感がなくなります。

 

話しかけたら、結構いい人だらけです。