今日も混んでいたジム。最近混んでないことがほとんどないので、混んでることは記事にもならない。 いつものように二階でやることに。 しっかりとストレッチ。 ボルダリングする前のストレッチは重要です。 体がやわらかくなることで取れるホールドの範囲が…