令和に年号が代わって、初めてのボルダリングです。
ジムには、人が少なかったです。
天気のいい、10連休の後半。
人は、アウトドアに行ってるのでしょうか。
昼少し前に入り、ボルダリングしていると、ロープやらない？と誘われたので、ロープクライミングをやることに。
5.10ｂ2本。
すでに、この2本で腕がパンプしました。
ボルダリング自体、ほぼ1週間ぶりで、しかもこの1週間、ほとんど運動していないので、体重重くなったX筋力落ちた、の数式です。
そのため、ロープで腕の力を必要以上使ったり、テンションしたりしたせいでした。
最後の3本目は、グレード落とし、5.10aでした、
これは、根性で完登しました。
ロープを終えて、ボルダリングに戻りましたが、しばらく腕を休ませます。
休んだあとは、スラブです。
腕を極力使わない課題で、体幹を鍛えます。
特に、足のみ課題は、体幹バリっと必要になります。
腕も戻ってきたので、通常の課題をやり始めますが、この日はなぜか、マップ課題オンリーに。
このマップ課題が思いの外、難しいのです。
スタートすらできない課題もあったりして、打ちのめされます。
まあ、令和最初としては、目いっぱいな3時間ちょっとでした。
