Let'sクライミング
今回もゲストは、平山ユージさんでした。
で、今日の課題はランジです。
ランジとは、飛んでホールドを取る課題です。
ランジを覚えるには、まずデッドポイントを覚えます。
体を伸ばして、その伸ばしきった時にホールドを取ります。
ここまでは、僕にもなんとかできます。
同じようなムーブですが、ランジとなると怖くてできません。
手が届くと思えないのです。
ランジした時、息を止めるのではなくて息を吐くことが良いそうです。
息を吐くことで、遠くのホールドが取れるようになります。
という訳で、次回は自分もランジです。