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5.10+α-β

~ボルダリングに熱中しているブログ~

体重管理



久しぶりにまじめに体重落とそうとしているのです。

そして、毎日腕と指の筋肉を鍛えようと頑張っているのです。

ダンベルと左右100回づつと指の屈伸?100回づつ。

これで、鍛えられるのか疑問もあるけど、やらないよりやったほうがいいかなと。