2013-05-15 本日も筋トレ、そして筋肉痛。 ボルダリング Twitter Google Pocket ダンベルを左右100回ずつ。 指の体操、100回ずつ。 腕が、ピシッピシっと言っているのが分かる。 筋力衰えすぎ。 ということで、今日も筋トレ。