5.10+α-β

~ボルダリングに熱中しているブログ~

TWALLの2階の課題が変わってた。そしてグレードも変わってた

TWALL江戸川橋 七時前に入ったら、もうそこそこ人がいた。 着替えて二階でストレッチして壁を見ると、何か変だった。 あっ! ピンク課題が無くなっていた。 なんぇ! ちゃんとみたら、一つずつグレードが上がってた。 ピンク→みどり みどり→オレンジ てな感…

登って登って3時間。

T-WALL江戸川橋。 今日は、1階を極めるです。 で、今日は3人でボルダリングでした。 極めるためには、塗つぶシートです。 テーマは何かと思っていましたが、決めました。緑課題を極めるです。 緑課題を極めるためには、苦手なスラブ課題をやらないといけま…

T-WALLで2時間

T-WALL江戸川橋。 今日も2階の住人でした。 こう見ると、どんな壁かよく分かりませんが、iPhoneのパノラマで撮るとこんな感じになります。 小説持っていったので、読みながらやろうかと。 ボルダリングは適度に休憩を入れないと長くできないのです。話す人…

T-WALL2階でボルダリング

今日は、三人でボルダリングでした。 場所は、いつものT-WALL 2階 人が少なかったからです。 ルーフ課題の8番をずっとやってたら、途中で落ちまくる。 全く進めない。 そのくせ、腕がパンプしてました。 それから、他の課題をやっても途中で、シュンです。 …

T-WALL江戸川橋でボル初めは、テープ課題塗りつぶシートで。

今年はじめてのボルダリングは、T-WALL江戸川橋。 1月3日ということで、行った時はまだそんなに人はいませんでした。 2階で少しだけやることに。 2階は、二人か三人。空いています。課題3つやって、せっかくだからと1階におります。

今年、復活した僕のボルダリング生活

久しぶりにボルダリング生活が復活しました。 三次ボルダリング生活と勝手に言ってますが、この三次が一番すごいことになっています。 1.パスポートを買う まず、ジムに通う頻度が違います。 週一ボルダラーが精一杯だった第一第二次と違い、第三次は週二…

今年最後のボルダリング

寝坊してしまったのです。行くのをやめようかとも思いました。でもそれでは、今年が締めくくれないのです。遅れながらも行きました。T-WALL江戸川橋。人は流石に少なかったのです。 テープ課題塗りつぶシート。1階の全課題があります。 ==== これ見るとやは…

今年最後のボルダリング?!

ボルダリングに行ってきました。 いつものTWALL江戸川橋 2階 七時前に入ったけど人は多くなかったのです。正月休みに世間は入っているからか少なかったのです。 2階はほぼ人はいないのです。 ウォーミングアップ は、水色の5番。この課題をウォーミングアッ…

ボルダリングしてロープクライミングして3時間半

今日は空いてたなあ。クライミングジム。TWALL江戸川橋入ったのは10時過ぎ。2階で、水色の9番と6番をやって、1階に降りることにした。寒い。今日はとても寒かった。1階にはロープができるところもあり、スペースが広いからか温まらない。ロープやって体温め…

クライミングシューズを衝動買い

今日は、予定通り午前中にボルダリングへ。TWALL2階の水色課題をやることに決めていたのです。いつもの通りストレッチして。ストレッチしていていつも思うのが、体が硬いこと。ボルダリングは体が硬いのはとても不利なのです。楢崎智亜さんとか、ボルダリン…

今日は3人でボルダリング

やはり、何人かで行くボルダリングは楽しいわ。

ボルダリングは継続

しかし、指が痛いのです。ホールドに掴まってずれたりしているので、指の皮を痛めているみたいです。2日続けてやると、指へのダメージが強いみたいなので、テーピングは必須かもしれません。というわけで、2日連続のボルダリングでした。朝早い時間から始…

今日は2階で2時間半

ボルダリングに行ってきました。ほぼ1週間ぶり。平日は、飲み会ばかりで行けなかったのです。年末ですから。行ってきたのは、午後から。2階で1個上り、1階に降りました。そんなに人が多くなかったのでした。初めての人が多かった気がします。ピンク課題…

2週間ぶりにボルダリング

体調壊した、この2週間。腰痛は完治はしていないけど、さすがにボルダリングしないと筋肉もなくなるだろうと、頑張って行ってきました。T-WALLストレッチやっていると、ロープやりますか?と声かけられ、いいですよ、何時から12時からです。腰に自信がなかっ…

ボルダリングには、体調が大事だと思った、この1か月超

指を怪我したのは、確か10月の終わりごろ。 それも、人差し指の爪のあたりというのは、難儀だった。のぼるたびに血が噴き出てしまい、なかなか治らない。そのうちに化膿してしまった。痛いのが辛いし、人差し指自体が使えないのlはきつかった。中指にその代…

ボルダリングする猫

ボルダリングジムでボルダリングしてゴールする猫は、まだ少ないのではないでしょうか? 頑張ってます。 ジムは、こちら。

ボルダリングは、指の怪我をしないように

ここ1ヶ月以上も右手人差し指の怪我にないています。いつ頃したかと言うと、11月3日にはテーピング買っているので、怪我をしたのはその前になります。市販の薬塗ってたと思うのですが好転せず。 ドラッグストアに行ったら、クイックパッドと言うのがあったの…

TWALL江戸川橋の1階奥から水色課題がなくなった

かなり厳しいです。 TWALL江戸川橋の1階奥の130度壁から水色課題がなくなりました。やっとできる課題ができたのですが。先週、壁が変わると言うのは分かってました。むしろ簡単な課題ができると思っていたのですが、まさかの水色廃止でした。 しょうがない…

入間遠征

入間にあるBASE CAMPに行ってきた。 久しぶり。 遠いのでなかなか行けないのです。 今回は、総勢5名。 10時に集合。 で、BASE CAMPに入ります。着替えてストレッチしてイザ壁に。 まだ、早い時間なので、そんなに人はいません。

週3回のボルダリング

木金に続き今日もボルダリングに行ってきた。 ジムに入ったのは10時過ぎ。 そんなに人はいなかったが、子供連れが多かった。日曜だからなあ。 1階でやることにして、階段を下りた。 ピンクを二つほどやって、130度の壁に向かう。ここは人が少なくないと…

NHKBSで放送が始まった、Let'sクライミング

スポーツクライミングが東京オリンピックの種目に選ばれたことで、クライミングの人気が結構出ています。 NHKBSでは、クライミング専用番組が始まりました、 Let's クライミング。 工藤夕貴さんと萩原浩司会さんがMCです。 今日はその第2回。ゲストは、ボル…

週3回のボルダリング

今日もボルダリングに入ってきた。 金曜日。 昨日より人が少ないと思った。 2階がすいていたので、ここを中心に。 ピンク1番、下り2番 ピンク3番 ピンク2番 緑2番 緑3番 ここまでほぼ休みなく。 足固定1番 そして、成功させたかった青の6番j。

ボルダリングを教える

ボルダリングを教えることで、一番重要なのはムーブを覚えることだと思っています。 漠然と上っていてもうまくなりません。 最初は何でもいいからゴールにたどり着くのは重要です。 でもその達成感は長続きしません。 と思うので、ムーブを叩き込みます。 叩…

指を怪我した時にやること

ボルダリングをすると手とか足とかぶつけて怪我をよくします。打撲なんていつもだったりします。ちょっとした怪我がひどくなったりしますので、ケアは早くです。 10日ほど前、人差し指の爪のところをちょっと怪我をしました。ホールドにぶつけたようです。薬…

どっかぶりの壁の課題をクリアする

TWALL江戸川橋に行って来た。 午前中、人は少なかった。外人の子供が多かった。 体慣らしがてら、ピンクの12.13.14をいきなり続けてやった。 緑の12番も一個飛ばしをやり、メインイベント。 一階奥の140度壁に人がいなかったので、前できなかった課題をやる…

一週間ぶりのボルダリングは、人も増え

一週間 途中にランを入れたので、ボルダリングは一週間ぶりになってしまった。 この一週間は、いきなり夏から冬になったように寒くなった。 で、今日のボルダリング。 メンバーを増やすことができて、はじめてやる人が二人もいた。 とりあえずのルールはジム…

今週3連荘の3日目

とうとう三日目です。 ええぃ。このままやり切れと家を出て、クライミングジムに向かいます。 今日もTWALL。 着いたのは12時前。 あんまり人は多くなかったかと思います。 着替えて1階で登り始めます。 何本上ったかあまり覚えていません。 3日目。 腕が痛か…

今週3連荘の二日目

ボルダリング3日連続の二日目です。 お酒を飲みに行くという誘惑に勝ち行くことができました。 TWALL 空いていました。 空いていたので1階で始めます。 100度壁です。 ピンク二つやって足限のBをやっていると、どうもいつもと違った雰囲気だったのと2階が空…

今週3連荘の一日目

ボルダリング 今週は3日連続で行こうと思っています。 その第一日目。 TWALL江戸川橋 着いたことはまだそんなに人はいませんでした。 2階でやることにします。 ピンク3個やった緑4個やったのですが、1と4はうまくいきませんでした。 どうも相性が悪いとい…

ボルダリングがうまくなる3つの登り方、ダイアゴナル、フラッギンングそしてキョン

ボルダリングが上手になるには、ムーブを覚える必要があります。 ムーブとは登り方です。 3つ覚えてください。 それが、 ダイアゴナルとフラッギングとキョンです。 3つとも、体重移動をします。 そして、これを覚えると登り方が格好良くなります。

今日は3時間半、終わった後はサイゼリア

一昨日は仕事が終わった後、2時間半ボルダリング。 そして今日。 午前中から行ってきたTWALL江戸川橋。 超久しぶりに1階の一番奥で登ってきました。 かぶっている壁は、緑課題と水色課題がなくなって、もう登れるところはないと思っていたのでした。 そした…

日々変わる体調、その時々でできたりできなかったり。

ボルダリングを始めて、ほぼ10年。 ん?9年。 その間に3年ほど全くやらなくなった時期もあるので、この半年が久しぶりに継続してやっている。 初心者の上級ぐらいだと思うけど、日々自分の実力が変わっている。 できた課題が、全くできなかったり、いきなり…

T-Wall江戸川橋で週2回のボルダリング

今日も行ってきました。 T-Wall江戸川橋。 10時過ぎに入る、ほとんど人はいませんでした。 1階でやることにします。 ピンクの課題を何個かと緑の課題と。 T-Wallは課題の見直しを先々週ぐらいにやっていて、緑が緑とオレンジに分かれました。 それから黄緑も…

ボルダリングは楽しい。上達するなら週2回はやること。

今日も行ってきました、ボルダリング。 これまで、2回ぐらい継続してやったことがあります。 その時と今とで、全く違うのは、ボルダリグをやる頻度です。 週1回がほぼほぼだった前回と前々回。 週1回でもそこそこうまくなっていきますが、限界がすぐきま…

チョークバッグも買った。

T-WALLの期末セール。 明日、9月25日まで。 この間、ハーネスとカラビナとATCを買った。 それから、ヌンチャクも。 そして、最後は、チョークバッグ。 チョークバッグは、何回か悩んだのです。

今日もボルダリング

最近1週間に2回はボルダリング。 家からTWALLまでの新たな路線が見つかったので、結構楽。 1時間半のボルダリングだった今日。 緑もまだまだ難しいのがあって、大変だわ。 でも、楽しい。 そして、チョークバッグがほしい。

リードクライミングで覚えるべき4つのこと。

スポーツクライミング世界選手権で、日本人がメダルを獲得しました。 種目は、ボルダリング・ まず、男子。 楢崎智亜選手が金メダルを獲得します。 日本選手が優勝したのは初めてです。 そして女子。 野中生萌選手が銀メダル 野口啓代選手が銅メダル。

クライミングジムのフリーパスでいつでもボルダリング

今回は久しぶりに熱中しています。 熱中ついでに、ジムのフリーパスを購入しました。 月間5回行けばトントン、6回行けば得ということで、ほぼ週に2回は行っています。 T-WALL江戸川橋。 ここが、今、ホームです。 ここのジムは、ボルダリングとロープができ…

ヌンチャクまで買ってしまった。

最近、ロープクライミングをやっています。 今はトップロープなのですが、次はリードクライミングです。 リードのため、8の字結びを教わりました。 なかなか8文字が難しかったりします。 リードで登るためには、クリップを覚えなくてはなりません。 で、それ…

ハーネスとカラビナとATCを買った

ロープクライミングには必須なギア。 ハーネス カラビナ ATC ジムではハーネスのレンタルはできるけど、これからずっとクライミングやると思ったので思い切って買った。 ハーネス。 べアール「Phantom」ファントム お店の人に聞くと、このハーネスはコスパが…

久しぶりにロープクライミング。

クライミングのフリーペーパーがある時代に。 クライマーズです。 特集は、野口啓代さん。

さあボルダリングを始めよう。まず用意するものは。

ボルダリングは東京オリンピックの正式種目になりました。 これからますます人気が出てくると思います。 意外と手軽にボルダリングは始められます。 ボルダリングをするのは、ジムでやるのが一般的です。 ボルダリングジムとかクライミングジムでググると出…

ボルダリングを継続する7つの方法

最近、週2回ボルダリングジムに行っています。 5年ほど前、ほぼ毎週のように行っていたボルダリング。 仕事があまりにも忙しくなり、ジムに行けなくなり、と言うより、行かなくなってしまったのが真相のような気がします。 それから、半年に一度とか2年に…

T-WALL。課題が変わった2階で2時間。

課題が変わった2階。 やってみました。 2階は、壁がかぶっていて難しいのです。 このジムは、ピンクが一番優しいのですが、すでにピンクの3番で苦戦してしまいました。 なんとか、一撃しましたが。 ピンクの1~3を完登して次のグレードの緑に移ります。…

ボルダリングが最高と思う4つの理由。

自分の中では3回目のブームかと思います。 ボルダリング。 都内ではジムがいっぱい増えたのに、やる人がいっぱいです。 それぐらい、世間的にもブームになっていると思います。 行っていると、毎回初めての人がいます。 ボルダリングの良さは、まず、達成感…

江戸川橋、T-WALLでボルダリング

またまた久しぶりにボルダリングに凝っています。 この久しぶりが大変です。 以前登れた課題が全く登れません。 いやになります。 この負の感情を何とかすることが重要です。 最近、テレビでボルダリングを見ることが多くなりました。 ドラマ、ゆとりですが…

東京オリンピックでの追加5競技にスポーツクライミングが入る。

これは、結構大きな話なので、もっと前に書くべきでした。 東京オリンピック追加競技 (競技) スポーツクライミング (提案種目) ボルダリング・リード・スピード複合男女 世界各国のアウトドアブームにおいて、スポーツクライミングはその代表格として成…

ホールドを取るのはゆっくりと

久しぶりにボルダリングに行ってきた。久しぶりなのでまともに上がれないのは当たり前。超簡単な課題ばかり上がろうと思っていたけどやはりそうはいかなかった。前回上ろうとして全く歯がたたなかった課題をやる事に。 そんなことは分かっていたけど久しぶり…

ボルダリングの本が期間限定で安い。

ボルダリングの書籍が安価に売られていた記憶がありません。 Kindleですが、2015年8月13日まで。 インドア・ボルダリング練習帖 [Kindle版] ROCK&SNOW編集部編 (著) Kindle 価格: ¥ 640 インドア・ボルダリング練習帖ROCK&SNOW編集部編 山と溪谷社 2014-02-…

筋肉痛

ボルダリングして3日目。 筋肉痛が治らない。 それも足。 結構、いろいろのムーブしたからなあ。 でも、この足の筋肉痛は良いと思う。 腕に筋肉痛があるのは、ボルダリングでは当たり前。 足に筋肉痛ができるのは珍しく、それだけやった証拠。