5.10+α-β

~ボルダリングに熱中しているブログ~

T-WALL江戸川橋

スラブ課題が大事

8月になって雨の日が続きます。 暑くない日々が続きます。 不思議な今年の夏です。 ボルダリングは、最近、スラブに凝っています。 スラブは嫌いだったのですが、嫌いのままでは駄目だと言われたのです。 そういった事で、始めたスラブ。 面白いのです。 で…

最近、スラブ課題が好きです

スラブはずっと苦手でした。 失敗すると、顔に壁があたる怖さがあったのです。 なので、かぶっている壁ばかり登ってました。 こっちの方が、ボルダリングぽいだろうと思いながら。 でも、こういう片寄った登り方は駄目だと教わりました。 スラブは体幹で登り…

T-WALL江戸川橋、垂壁のオレンジ課題

これが難しいのです。 垂壁オレンジ 6級です。 全く登れないので、この壁から離れてました。 今日。 偶然に、この壁をやることになりました。 緑課題もやってなかった、この壁。 緑さえ難しいのです。 それでも、さすがに緑くらいはなんとかします。緑は7級…

今日は、3時間半

昨日の夕方から、結構な雨です。 雨なので、予定のことができなかったのです。 それを、今日やるのかと思ったのですが、午前中はボルダリングジムに行くことにしたのでした。 着いたのは、11時半ぐらい。 ストレッチして、ボルダーを2課題やって、トップロー…

最近、普通にボルダリグジムで7時間ボルダリングやってます。

いやあ、ボルダリングって面白いです。 なかなか最近上達スピードが止まったのですが。 先週は、7時間ジムにいました。 先々週は、6時間でした。 2時間もいたら、腕がパンパンになって(ボルダリング用語では、パンプする、と言います)、ホールドつかめなく…

今日は、トップロープの5.10aが初めてできました。

T-WALL江戸川橋。 トップロープの課題が変わりました。 変わった後の、5.10aがずっとできなかったのです。 どうやって登ったらいいのかわからなかったのです。 それをやっと登ることができました。 この課題は、面白いです。トリッキーです。 クリアしていく…

T-WALLで6時間

こんなに長くT-WALLにいたのは初めてです。 着替えてストレッチして、まずは2階の課題でウォーミングアップします。 それから、軽い課題を2つした後、50手課題に入ります。 そして、今日も27手で終わります。ここから、先にはなかなか進めません。 マ…

むっちゃ混んでたT-WALL江戸川橋

既に着替えるところで、カバンとかを入れるかごがなくなっていました。 嫌な予感が漂います。 着替えて2階からロープエリアを見ると人がいっぱいです。 2階でストレッチを済ませて、3本ほど上がり1階に降ります。1階でボルダーしようとしたのですが、こ…

江戸川橋の肉うどん

T-WALl江戸川橋に行ってきました。 船壁がリニューアルされたのですが、混んでたのでできなかったのですが、やっと緑の10番と11番をやれました。 課題の感想は素直と言うものでした。 オブザベーションしてこうやってむーぶすれば行けると思った通りにで…

やる壁はまんべんなく。

T-WALLは船壁がリニューアルされて、そこに上手い人が集まっているので、奥の130度壁がガラガラです。 船壁やりたかったのですが、ここは久しぶりに130度壁をやろうと。 この壁は、水色課題がなくなり最低ランクでも黄色です。黄色は5級になるのです…

T-WALLで4時間。フットホールドへのシューズの置き方

ゴールデンウィーク2日めです。 ゴールデンウィークの前日、T-WALLは空いていました。 なら今日もと思っていたら、午前中は結構混んでいました。混んでいる理由は、子供の体験会が開かれていたからでした。子供と親でジムの一部が混んでいたので、ジム中混ん…

T-WALLで5時間。初めてのリードクライミングのビレイヤー。

T-WALL江戸川橋。 トップロープやって 1階でボルダリングをやって 2階でボルダリングをやって 再び、1階に戻りロープをやりました。 そして そして そしてーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めて、リードクライミングのビレイをやったのでした。

T-WALL江戸川橋のトップロープ5.10b

桜が満開です。 王子にある公園に、ケーブルカーみたいなのが走っていることを今日知りました。 T-WALL江戸川橋は、1階のボルダリング100度壁がリニューアルされ大人気です。 その中、最近トップロープにハマっています。

久しぶりに激混みのジム

これだけ混んでたジムに行ったのは久しぶり。 最近はまったくなかった。 WBCで、日本が負けたからかなあ。 混んでた中でもTWALLの二階は程よい混みだったので、あんまり待つことなくボルダリングできました。 きょうはぼマップ課題です。 それはそうでしょう…

今年の目標の一つだったリードクライミングをやってみた

今年のクライミングの目標の一つが、リードクライミングをやることです。 今日もT-WALL江戸川橋です。 トップロープをやっていたら、ひょんなことからリードをやってみようということになりました。 誘われてはみたものの、最近8の字結びもクリップも練習し…

T-WALL江戸川橋の垂壁が難しなりすぎた結果。

T-WALL江戸川橋。 スラブ壁と垂壁がリニューアルされて難しくなってしまいました。 これまでと、ワンノッチは上がったともっぱらの噂です。 結果、 1階奥の壁が空きすぎです。 ここに通常いる、裸族、もとい、上手い人が垂壁にたむろしています。

楽しくボルダリングをする

今日も行ってきました。 TWALL江戸川橋。 トップロープやって、一階でボルダリングやって。 あっ!最近は登る前に、動的ストレッチやってます。体がこれから運動するんだと目覚めさせるためだそうです。それから、可動域を広げることと怪我をしないため。 ボ…

T-WALL江戸川橋2階の鍛えるところ

クライミング専用のソックスを買いました。 Mサイズは、グレーしかなかったのですが、他の色が入ってたのでした。 薄手で、ちょうどよいのです。 2階のトレーニングゾーン。

T-WALL1階の黄色課題に取り付く

週3回目のT-WALL江戸川橋です。 流石にジムの人に名前を覚えられたようで嬉しいです。 さて、今日はまずストレッチです。 約30分間ストレッチをやりました。 それから1階に降りていよいよ課題克服です。 簡単な課題をムーブに気をつけながらいくつかや…

TWALL2階にある、ひたすら腕と指を鍛えるために飛んで懸垂するのができた

TWALL江戸川橋 二階には壁と腕と指輪鍛えるものがあります。 まずここでは懸垂をします。 この懸垂自体が大変です。 それができたら、そのを腕だけで登って行きます。 自分にとっては、そんなことできる訳ないと思ってました。 そしたら、なんと、今日できて…

クライミング用ソックスを買いました

T-WALL江戸川橋に行ってきました。 ずっと買おうか悩んでいたので、クライミング専用ソックスです。 クライミングシューズは素足に履くのがいいでしょう。と思っていたのですが、裸足で歩き回るのがどうも嫌だなあと思っていたのです。 それから、今履いてい…

平日夜に二階で2時間

本日のボルダリングは、夜。 いつものTWALL江戸川橋 混んでなかったのでした。 2階で追い込もうと、嘘です。楽しく登ろうと頑張ったのです。 みどりとオレンジをほぼやり、細菌ハマってる50手課題。 20手で落ちてしまいました。 目標、30手。 オブザベーシ…

TWALL江戸川橋2階の50手課題

TWALL江戸川橋 1階で始まったボルダリング。 珍しく何人かで行ったので他の人のやるのを見て応援して。 基本を大事にしようとしたけど、下心があってなかなかできず。 下心とは、上手く見せようとする自分ですね。 二階に行こうと誘って全員二階。 ここでや…

平日昼間のT-WALL

久しぶりに平日のT-WALL江戸川橋に行ってきました。 当たり前ですが、空いています。 空いていますが、ガツンガツンとはやりません。 最近の自分に言い聞かせている丁寧にゆっくりです。 2階の緑の1~3をまずやります。 ここで、長手課題に移ります。 先…

T-WALL江戸川橋の2階カンテ壁の50手課題を25手までできた日

久しぶりと言っても、水曜日以来ですがT-WALL江戸川橋に行ってきました。 2階。 課題は、緑(8級)を全部やってオレンジ(7級)を1~4とAをムーブに気をつけながらやります。 やっているうちにのどが渇いてきたので、今日のお供はこれです。 Amino-Valueで…

がむしゃらに新しい課題を登るより、できた課題を丁寧にムーブするほうがやはり正解だった。

T-WALL江戸川橋。 行ってきました。 今日は1階の課題を攻めます。 ボルダリングの考え方を変えてので、もう登る課題がないということは全くありません。できた課題を丁寧に上がればいいのです。 足と体の捻りを気にしながら。 かなり登っった後に、今までで…

ムーブを気にかけて登る

ボルダリング。 T-WALL江戸川橋に行ってきました。 ボルダリングはムーブが重要です。 最近やっと分かったのですが、ムーブを覚えるのは、何度も何度も同じ課題をやって体に教え込むことが一番だと思います。 できない課題は、どうしても力で登りきろうとす…

得意な課題を丁寧に登る。

T-WALL江戸川橋。 今日も行ってきました。 2階です。 緑とオレンジの足自由課題を全てやりました。 オレンジの1番は好きではないのですが、頑張ってやったのでした。 ゆっくりとムーブを気にしながらやることと、ゴールまでたどり着くことが良いことです。…

できる課題を反復練習

一昨日のボルダリングは、あまりに課題ができずにちょっと凹みました。 今日も、T-WALL江戸川橋。 ボルダリングをしたのは1階でした。 空いていました。 今日は簡単な課題を何本かやって体を慣らして難しい課題をやろうと思っていました。 ピンクと緑を何本…

一階で登れる課題が無くなった

TWALL江戸川橋 今日は一階でした。 一階は苦手です。 もう新たに登れる課題が無くなってしまったのです。 それから、事前運動、所謂、ストレッチ的なことに手を抜いてしまいました。 登れる課題が無いに加え登れる体になってませんでした。 ムーブが雑でその…

TWALLで長課題

TWALL江戸川橋に行ってきました。 土曜の午後。 混んでます。 今日は二階と決めていたのです。 緑課題からやっていると、長課題をやってる人がいたので聞きました。 それ、なんて言う課題ですか? 教えてくれました。 足自由の50手課題でした。 うーん。 …

二階が好き

TWALL江戸川橋 今日はめずらしく空いていました。 寒いからかなあと勝手に思いました。初心者のひとが皆無で、皆んな当然にマイシューズ。 空いてるから一階でやったのですが、ここは苦手です。なにが苦手って、スラブ系の壁が嫌いなのです。 自分で思ったこ…

1階で2時間、2階で1時間

T-WALL江戸川橋。 まずは1階で始めました。 塗りつぶシートをどこまで塗りつぶすかです。緑が終わったので、オレンジ中心に。 オレンジ達成するためには、嫌いなスラブをやらなければいけません。 割りと順調に進みます。 ところが、Bと言う難関課題に生え返…

TWALLの2階の課題が変わってた。そしてグレードも変わってた

TWALL江戸川橋 七時前に入ったら、もうそこそこ人がいた。 着替えて二階でストレッチして壁を見ると、何か変だった。 あっ! ピンク課題が無くなっていた。 なんぇ! ちゃんとみたら、一つずつグレードが上がってた。 ピンク→みどり みどり→オレンジ てな感…

登って登って3時間。

T-WALL江戸川橋。 今日は、1階を極めるです。 で、今日は3人でボルダリングでした。 極めるためには、塗つぶシートです。 テーマは何かと思っていましたが、決めました。緑課題を極めるです。 緑課題を極めるためには、苦手なスラブ課題をやらないといけま…

T-WALLで2時間

T-WALL江戸川橋。 今日も2階の住人でした。 こう見ると、どんな壁かよく分かりませんが、iPhoneのパノラマで撮るとこんな感じになります。 小説持っていったので、読みながらやろうかと。 ボルダリングは適度に休憩を入れないと長くできないのです。話す人…

T-WALL2階でボルダリング

今日は、三人でボルダリングでした。 場所は、いつものT-WALL 2階 人が少なかったからです。 ルーフ課題の8番をずっとやってたら、途中で落ちまくる。 全く進めない。 そのくせ、腕がパンプしてました。 それから、他の課題をやっても途中で、シュンです。 …

T-WALL江戸川橋でボル初めは、テープ課題塗りつぶシートで。

今年はじめてのボルダリングは、T-WALL江戸川橋。 1月3日ということで、行った時はまだそんなに人はいませんでした。 2階で少しだけやることに。 2階は、二人か三人。空いています。課題3つやって、せっかくだからと1階におります。

今年最後のボルダリング

寝坊してしまったのです。行くのをやめようかとも思いました。でもそれでは、今年が締めくくれないのです。遅れながらも行きました。T-WALL江戸川橋。人は流石に少なかったのです。 テープ課題塗りつぶシート。1階の全課題があります。 ==== これ見るとやは…

今年最後のボルダリング?!

ボルダリングに行ってきました。 いつものTWALL江戸川橋 2階 七時前に入ったけど人は多くなかったのです。正月休みに世間は入っているからか少なかったのです。 2階はほぼ人はいないのです。 ウォーミングアップ は、水色の5番。この課題をウォーミングアッ…

ボルダリングしてロープクライミングして3時間半

今日は空いてたなあ。クライミングジム。TWALL江戸川橋入ったのは10時過ぎ。2階で、水色の9番と6番をやって、1階に降りることにした。寒い。今日はとても寒かった。1階にはロープができるところもあり、スペースが広いからか温まらない。ロープやって体温め…

TWALL江戸川橋の1階奥から水色課題がなくなった

かなり厳しいです。 TWALL江戸川橋の1階奥の130度壁から水色課題がなくなりました。やっとできる課題ができたのですが。先週、壁が変わると言うのは分かってました。むしろ簡単な課題ができると思っていたのですが、まさかの水色廃止でした。 しょうがない…

T-Wall江戸川橋の舟壁

T-Wallの映像は錦糸町店は多いのですが、江戸川橋の方はあまりアップされていないのです。 珍しく見つけました。 これは、今もある1階舟壁の青15番課題です。 この課題、縦に長い三角形のホールドが二つ続きます。この長いホールドがしっかり持てないた…