ボルばか日記

~ボルダリングに熱中しているブログ~

今日は、3時間半

昨日の夕方から、結構な雨です。

雨なので、予定のことができなかったのです。

それを、今日やるのかと思ったのですが、午前中はボルダリングジムに行くことにしたのでした。

着いたのは、11時半ぐらい。

 

ストレッチして、ボルダーを2課題やって、トップロープに行きました。

 

ここで、5,10bを完登して、5.10c。

これができません。

二個玉のスローパーから上が上がれません。左腕で抱えようにホールドを持って、右手で次のホールドを取りに行きますが、これが遠いのです。何度もチャレンジしますが、取れません。腕がかなりパンプします。何度かやって分かりました、このホールドは、深く持つと上がれません。低めに左手で持つと右手が伸びます。

やっと、ここをクリアしますが、既に腕はパンパンです。

それから2度ほどレストしてやっとゴールに行きます。

 

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最近、普通にボルダリグジムで7時間ボルダリングやってます。

いやあ、ボルダリングって面白いです。

なかなか最近上達スピードが止まったのですが。

 

先週は、7時間ジムにいました。

先々週は、6時間でした。

 

2時間もいたら、腕がパンパンになって(ボルダリング用語では、パンプする、と言います)、ホールドつかめなくなってましたが、今やそんなことはありません。

流石に難易度が高い課題は登れなくなっていますが、6級とか7級は全然だいじょうぶです。

間にクライミングを入れるのもいいと思います。

 

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ストレッチは大胆に

ボルダリングがうまくなる、怪我をしないためには、ストレッチが重要です。

 

それは教わったし、わかっているつもりなのですが、ジムでなかなかストレッチするのは恥ずかしかったりします。

 

特に股関節を柔らかくするストレッチです。

 

今日、ボルダリングの合間に休んでいる時、ストレッチを入念にする人を見ました。

 

ああ、そうなんだなあ。

 

何も恥ずかしがることなく、入念に股関節のストレッチをすることはいいものだと思ったのでした。

 

次回からですね、自分の場合。

今日は、トップロープの5.10aが初めてできました。

T-WALL江戸川橋。

トップロープの課題が変わりました。

変わった後の、5.10aがずっとできなかったのです。

どうやって登ったらいいのかわからなかったのです。

 

それをやっと登ることができました。

 

この課題は、面白いです。トリッキーです。

 

クリアしていくと、かなり上手くなってきているのかなと思います。

 

T-WALLで6時間

こんなに長くT-WALLにいたのは初めてです。

 

着替えてストレッチして、まずは2階の課題でウォーミングアップします。

 

それから、軽い課題を2つした後、50手課題に入ります。

そして、今日も27手で終わります。ここから、先にはなかなか進めません。

マップ課題を2つやった後、1階に移ります。

 

1階が空いています。

 

100度壁。

水色の5番をやり、Gをやります。

 

それからJをやります。

 

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むっちゃ混んでたT-WALL江戸川橋

既に着替えるところで、カバンとかを入れるかごがなくなっていました。

嫌な予感が漂います。

 

着替えて2階からロープエリアを見ると人がいっぱいです。

2階でストレッチを済ませて、3本ほど上がり1階に降ります。1階でボルダーしようとしたのですが、ここも人がいっぱいでした。

なかなか登れません。

3本ほど登り、2階に逃げます。2階も混んでましたが1階ほどではありません。

 

しかし、昨日は混んでたなあ。

T-WALLで今まで一番混んでました。

江戸川橋の肉うどん

T-WALl江戸川橋に行ってきました。

船壁がリニューアルされたのですが、混んでたのでできなかったのですが、やっと緑の10番と11番をやれました。

課題の感想は素直と言うものでした。

オブザベーションしてこうやってむーぶすれば行けると思った通りにできました。まだやれない課題があるので、早くやってみたいものです。

 

100度壁の足限定の水色Jは、安定的にできるようになりました。これは、結構嬉しいものです。

この江戸川橋でずっと気になったのが、途中にある肉うどん店です。

そして、やっと行ってきました。

 

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